Жив-Здоров
АФОРИЗМ ДНЯ
НАШИ ПАРТНЕРЫ
Лина Трофимова
О себе: с 1993 г. занимаюсь йогой самораскрытия под руководством просветленного Учителя. Это направление гармонично соединяет в себе духовное и физическое развитие человека и включает в себя медитацию, здоровый образ жизни, спорт. Много лет занималась бегом, в том числе на длинные дистанции (пробежала несколько марафонов и сверхмарафонов). Последнее время изучаю различные методики оздоровления организма человека.
Провожу семинары о здоровом образе жизни, духовном самосовершенствовании и медитации на духовном сердце.
В 2011 году прошла курс обучения в “Академии здорового образа жизни Василия Скакуна” в г. Ставрополь. Василий Скакун — экс чемпион мира по акробатике, заслуженный тренер СССР И РФ, член Европейской федерации гимнастики и просто очень хороший человек, который делится с людьми своим уникальным опытом и знаниями. Под его руководством я изучала различные практики оздоровления человека и получила диплом инструктора хатха-йоги.
После получения спортивной травмы позвоночника, интересуюсь разными методами восстановления опорно-двигательного аппарата. Своим опытом и знаниями делюсь на занятиях.
В наше время, большинство людей имеют проблемы с позвоночником и поэтому очень важно знать: какие упражнения делать можно, а какие нет. Как правильно подобрать программу комплекса, чтобы человек получил максимум пользы от занятий.
Первое правило йоги – Не навреди! Я всегда стараюсь следовать этому принципу.
Для того, чтобы пополнить свой багаж практических навыков и знаний в этой области я проходила обучение на выездных семинарах школы йоги — Корректный подход к позвоночнику (КПП) .
Проходила обучение по восстановительной системе «Белояр» у Станислава Жукова.
Прошла курс обучения по адаптивной физкультуре «РОС» Сергея Демина., который на основе системы «Белояр» создал школу с более глубоким изучением методик восстановления работы опорно-двигательного аппарата и улучшения самочувствия организма в целом. Эффект от упражнений я почувствовала после первого же занятия! Рекомендую всем эту практику, как одну из лучших систем по оздоровлению позвоночника и суставов.
На курсе «РОС» освоила технику восстановления тела — «Ладки и Правки»
Являюсь инструктором «Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигуна». Упражнения китайской гимнастики понравятся тем, кто любит плавные мягкие, похожие на танец движения. В Результате этой практики происходит наполнение энергией, выравнивание эмоционального состояния, налаживание работы внутренних систем организма, улучшение самочувствия.
На занятиях использую практики восточных направлений: цигун, волновая динамика, дыхательные упражнения, самомассаж, упражнения по концентрации и медитации на духовное сердце.
В рамках изучения новых направлений фитнеса в России я закончила инструкторские курсы первой Российской Школы скандинавской ходьбы Анастасии Полетаевой.
Ходьба с палками легко сочетается с любыми видами гимнастики, йогой, восточными единоборствами и т.д. Это сочетание дает комплексную тренировку для всех систем организма и решает разнообразные задачи для оздоровления.
Закончила курсы массажа Тибетскими чашами ( Виктора Сурикова, Андрея Ламы, Валерия Лебедя). Уникальная звукотерапия помогает расслабиться, отдохнуть, наполниться энергией, запустить восстановительные процессы в организме. Звуки поющих чаш гармонизируют энергетическую систему человека . убирают напряжение. успокаивают ум и эмоции. (Из опыта работы обнаружен «странный побочный» эффект – судьбы людей изменяются к лучшему!)
Еще один метод эффективного улучшения самочувствия, который я предлагаю людям – это аромамассаж по биологически активным точкам.
Точечный массаж помогает привести организм в равновесие, снимает напряжение, регулирует работу внутренних органов, нормализует артериальное давление, психологическое состояние.
Добро пожаловать на наши занятия! Здоровья и долголетия!
Запись по телефону: 8-910-186-13-51 Лина
Отзывы
Мне очень нравится корректный подход к нагрузке
Я открыла для себя йогу 2 года назад. Посетив несколько занятий у разных инструкторов, я остановила свой выбор на уроках Трофимовой Лины. Мне очень нравится корректный подход к нагрузке, к телу. Сочетание силовых нагрузок, концентрации, растяжки и медитации делает каждое занятие неповторимым и особенным. Нежный и проникновенный тембр голоса Лины заставляет по-настоящему расслабиться и погрузиться в атмосферу покоя и позволяет понять собственное внутреннее состояние. Огромное спасибо! Швагерева Екатерина.
Каждый раз оглядываясь назад, я спрашивала себя: «Как ты могла без этого жить?»
Никогда не думала, что смогу так полюбить йогу, а затем и цигун. В жизни появились новые краски, совсем по-другому виделись проблемы. А как благодарно было тело! Казалось, что выросли крылья! Каждый раз оглядываясь назад, я спрашивала себя: «Как ты могла без этого жить?» И еще многое зависит от людей, которые рядом. Лина удивительный человек! Очень рада, что я оказалась здесь, с хорошими, умными и добрыми людьми. Марина.
Огромное спасибо за тепло, любовь, открытость...
Я очень благодарна Линочке за ее занятия. Здесь я нашла то, что всегда искала: возможность и желание духовного роста и физического совершенствования. Занятия очень уютные и теплые. Они дарят чувство радости и покоя. Благодаря медитации наполняешься энергией и расширяешь границы сознания. Пробуждение духовного сердца помогает развивать сознательность и самые лучшие качества моего существа.
Огромное спасибо за тепло, любовь, открытость и такую возможность самовоплощения и совершенствования. Диана.
Огромное спасибо за тепло, любовь, открытость и такую возможность самовоплощения и совершенствования. Диана.
Даже после первых нескольких занятий я уже почувствовала, что прогресс есть
Я уже год занимаюсь йогой с тренером Линой. Занятия групповые. Все, что нужно для эффективных занятий, уже есть в зале. Состав группы комфортный по количеству участников, места в зале и внимания тренера хватает всем. Очень приятно, что Лина хорошо подстраивается под уровень ученика; для меня как для новичка очень важным моментом является то, что мне могут прояснить все непонятные для меня места и четко поправить ошибки, а также двигаться в том темпе, который позволяет мой уровень подготовки. Лина всегда очень внимательно следит за здоровьем каждого участника тренировки и дает индивидуальный уровень нагрузки.
Удивительно, но даже после первых нескольких занятий я уже почувствовала, что прогресс есть. Тренер старается учесть пожелания каждого участника группы, на каждом занятии мы узнаем что-то новое, при этом сама программа тренировки периодически меняется, что позволяет всегда быть в тонусе и чувствовать свое тело.
Удивительно, но даже после первых нескольких занятий я уже почувствовала, что прогресс есть. Тренер старается учесть пожелания каждого участника группы, на каждом занятии мы узнаем что-то новое, при этом сама программа тренировки периодически меняется, что позволяет всегда быть в тонусе и чувствовать свое тело.
Кроме того, Лина обладает сильной положительной энергетикой и очень приятным тембром голоса, что мне кажется, для преподавателя йоги очень важно; на самих занятиях отсутствует чувство скованности или какого-то дискомфорта, а после занятий всегда хорошее и бодрое настроение. Могу порекомендовать Лину всем – это не только замечательный и грамотный преподаватель, но и очень приятный и позитивный человек.
Так же Лина делает прекрасный массаж по точкам с применением ароматерапии, после которого проходит вся усталость, тело и мозг обновляются, и идет приток свежей энергии по всем органам.
Янковская Ева Арсеньевна, 34 года, директор Ателье мебели «Mr Doors» г.Владимир