В 2011 году прошла курс обучения в “Академии здорового образа жизни Василия Скакуна” в г. Ставрополь. Василий Скакун — экс чемпион мира по акробатике, заслуженный тренер СССР И РФ, член Европейской федерации гимнастики и просто очень хороший человек, который делится с людьми своим уникальным опытом и знаниями. Под его руководством я изучала различные практики оздоровления человека и получила диплом инструктора хатха-йоги.

После получения спортивной травмы позвоночника, интересуюсь разными методами восстановления опорно-двигательного аппарата. Своим опытом и знаниями делюсь на занятиях.

В наше время, большинство людей имеют проблемы с позвоночником и поэтому очень важно знать: какие упражнения делать можно, а какие нет. Как правильно подобрать программу комплекса, чтобы человек получил максимум пользы от занятий.

Первое правило йоги – Не навреди! Я всегда стараюсь следовать этому принципу.

Для того, чтобы пополнить свой багаж практических навыков и знаний в этой области я проходила обучение на выездных семинарах школы йоги — Корректный подход к позвоночнику (КПП) .

Проходила обучение по восстановительной системе «Белояр» у Станислава Жукова.

Прошла курс обучения по адаптивной физкультуре «РОС» Сергея Демина., который на основе системы «Белояр» создал школу с более глубоким изучением методик восстановления работы опорно-двигательного аппарата и улучшения самочувствия организма в целом. Эффект от упражнений я почувствовала после первого же занятия! Рекомендую всем эту практику, как одну из лучших систем по оздоровлению позвоночника и суставов.

На курсе «РОС» освоила технику восстановления тела — «Ладки и Правки»

Являюсь инструктором «Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигуна». Упражнения китайской гимнастики понравятся тем, кто любит плавные мягкие, похожие на танец движения. В Результате этой практики происходит наполнение энергией, выравнивание эмоционального состояния, налаживание работы внутренних систем организма, улучшение самочувствия.

На занятиях использую практики восточных направлений: цигун, волновая динамика, дыхательные упражнения, самомассаж, упражнения по концентрации и медитации на духовное сердце.

В рамках изучения новых направлений фитнеса в России я закончила инструкторские курсы первой Российской Школы скандинавской ходьбы Анастасии Полетаевой.

Ходьба с палками легко сочетается с любыми видами гимнастики, йогой, восточными единоборствами и т.д. Это сочетание дает комплексную тренировку для всех систем организма и решает разнообразные задачи для оздоровления.

Закончила курсы массажа Тибетскими чашами ( Виктора Сурикова, Андрея Ламы, Валерия Лебедя). Уникальная звукотерапия помогает расслабиться, отдохнуть, наполниться энергией, запустить восстановительные процессы в организме. Звуки поющих чаш гармонизируют энергетическую систему человека . убирают напряжение. успокаивают ум и эмоции. (Из опыта работы обнаружен «странный побочный» эффект – судьбы людей изменяются к лучшему!)

Еще один метод эффективного улучшения самочувствия, который я предлагаю людям – это аромамассаж по биологически активным точкам.