Цигун, одновременно является наукой и искусством поддержания и укрепления здоровья. Практика цигун позволяет сделать жизнь более комфортной и приятной. Истоки цигун уходят корнями в глубь традиционной восточной культуры , философии, медицины и духовной практики.

      В самом общем значении цигун — это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой — наладить правильную циркуляцию энергии «Ци» в организме.

      Для термина «Ци» — точного аналога в русском языке нет, поэтому можно рассмотреть несколько значений: внутренняя энергия, воздух, дыхание, прана, пневма и даже настроение. «Ци»-это некая субстанция, существующая в каждой точке Вселенной. Она содержит три компонента, три составляющие: материальную, энергетическую и информационную. Первые две можно измерить современными приборами, а третья может быть выявлена лишь косвенным путем по ее воздействию на некие объекты. Различают «Ци» внешнюю и внутреннюю, Космоса и человека. Есть вид «Ци» , который присущ человеку от рождения, есть вид «Ци» , который человек может приобретать из окружающей среды, накапливать в организме или расходовать.

      «Гун» — это действие, работа, которую необходимо затратить, чтобы научиться управлять «Ци» . Это требует времени и усилий, и развитие происходит с некоторой определенной скоростью. Иначе можно сказать, что «Гун» является способом измерения «Ци» .