ЦЕНТР ВСЕСТОРОННЕГО РАЗВИТИЯ
Get Adobe Flash player

сайдбар-сертификат-2
АФОРИЗМ ДНЯ
ФОТОГАЛЕРЕЯ
скандинавская-ходьба-1-

Подпишитесь на новости и обновления сайта!

Спасибо за подписку!.

Произошла ошибка.

vk
НАШИ ПАРТНЕРЫ
коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров Тренинги и семинары по психологии

Отзывы

 

Видео зарисовка о походе 8 марта в Загородный Парк

 

видео-отзыв о скандинавской ходьбе (Ольга Дементьева)

Мне очень нравится корректный подход к нагрузке
Я открыла для себя йогу 2 года назад. Посетив несколько занятий у разных инструкторов, я остановила свой выбор на уроках Трофимовой Лины. Мне очень нравится корректный подход к нагрузке, к телу. Сочетание силовых нагрузок, концентрации, растяжки и медитации делает каждое занятие неповторимым и особенным. Нежный и проникновенный тембр голоса Лины заставляет по-настоящему расслабиться и погрузиться  в  атмосферу покоя и позволяет понять собственное внутреннее состояние. Огромное спасибо! Швагерева Екатерина.
Каждый раз оглядываясь назад, я спрашивала себя: «Как ты могла без этого жить?»
Никогда не думала, что смогу так полюбить йогу, а затем и цигун. В жизни появились новые краски, совсем по-другому виделись проблемы. А как благодарно было тело! Казалось, что выросли крылья! Каждый раз оглядываясь назад, я спрашивала себя: «Как ты могла без этого жить?» И еще многое зависит от людей, которые рядом. Лина удивительный человек! Очень рада, что я оказалась здесь, с хорошими, умными и добрыми людьми. Марина.
Огромное спасибо за тепло, любовь, открытость...
Я очень благодарна Линочке за ее занятия. Здесь я нашла то, что всегда искала: возможность и желание духовного роста и физического совершенствования. Занятия очень уютные и теплые. Они дарят чувство радости и покоя. Благодаря медитации наполняешься энергией и расширяешь границы сознания. Пробуждение духовного сердца помогает развивать сознательность и самые лучшие качества моего существа.
Огромное спасибо за тепло, любовь, открытость и такую возможность самовоплощения и совершенствования.
 Диана.
Даже после первых нескольких занятий я уже почувствовала, что прогресс есть
Я уже год занимаюсь йогой с тренером Линой. Занятия групповые. Все, что нужно для эффективных занятий, уже есть в зале. Состав группы комфортный по количеству участников, места в зале и внимания тренера хватает всем. Очень приятно, что Лина хорошо подстраивается под уровень ученика; для меня как для новичка очень важным моментом является то, что мне могут прояснить все непонятные для меня места и четко поправить ошибки, а также двигаться в том темпе, который позволяет мой уровень подготовки. Лина всегда очень внимательно следит за здоровьем каждого участника тренировки и дает индивидуальный уровень нагрузки.
Удивительно, но даже после первых нескольких занятий я уже почувствовала, что прогресс есть. Тренер старается учесть пожелания каждого участника группы, на каждом занятии мы узнаем что-то новое, при этом сама программа тренировки периодически меняется, что позволяет всегда быть в тонусе и чувствовать свое тело.

Кроме того, Лина обладает сильной положительной энергетикой и очень приятным тембром голоса, что мне кажется, для преподавателя йоги очень важно; на самих занятиях отсутствует чувство скованности или какого-то дискомфорта, а после занятий всегда хорошее и бодрое настроение. Могу порекомендовать Лину всем – это не только замечательный и грамотный преподаватель, но и очень приятный и позитивный человек.

Так же Лина делает прекрасный массаж по точкам с применением ароматерапии, после которого проходит вся усталость, тело и мозг обновляются, и идет приток свежей энергии по всем органам.
 Янковская Ева Арсеньевна, 34 года, директор Ателье мебели «Mr Doors» г.Владимир

Занимаюсь с удовольствием, улучшается настроение...
Слышала про скандинавскую ходьбу, но не знала, куда обратиться. И вдруг в нашем парке «Добросельский»  увидела группу, занимающуюся с  палочками. Занимаюсь с удовольствием, улучшается настроение, появляется бодрость, спинка выправляется, исчезает сутулость, забываешь, что час назад болела голова. Как приятно спокойно, ритмично шагать, любуясь осенним парком, и все проблемы забываются. Мой сын меня поддержал и подарил мне палочки. Людмила.
Я уверена, что этот вид спорта принесет мне хороший результат!
В августе месяце 2014 г. я перенесла тяжелое заболевание, в результате нарушена координация движения и опорно-двигательная система. Я решила, что это уже многовато ко всем предыдущим болезням: стенокардия, гипертония, грыжа межпозвонковых дисков. Поскольку мне нельзя кататься на велосипеде, лыжах, я стала читать о пользе скандинавской ходьбы. Мне повезло, я познакомилась с замечательным тренером – Ольгой. Занимаюсь я еще немного времени, но могу сразу сказать, что испытываю огромную радость от движения, получаю много положительных эмоций. Занятия проходят на свежем воздухе, не требуют от меня специальной физической подготовки, нет тяжелых физических нагрузок, во время занятий я отдыхаю, морально расслабляюсь. Тренер научила меня правильно дышать при ходьбе, палки служат мне опорой, и я чувствую уверенность, выравнивается осанка. Каждую тренировку в парке, на даче я наслаждаюсь природой, это очень помогает мне в восстановлении здоровья. Я уверена, что этот вид спорта принесет мне хороший результат. Любовь Ивановна, 60 лет
Здесь тебе и здоровье и удовольствие!
Не так давно я познакомилась со скандинавской ходьбой. Прошла начальное обучение у инструктора Ольги Тюльковой. Но выбор: ходить самостоятельно или продолжать занятия с опытным мастером, даже не стоял. Я хотела заниматься в оздоровительной группе. Каждая тренировка начинается с разминки: дыхательная тренировка, суставная гимнастика, упражнения на вытяжение позвоночника, обязательно движения на координацию. А далее, самое увлекательное – ходьба. Каждая прогулка – новое впечатление. То дятлов увидишь; то за белками наблюдаешь, которые соперничают за найденный орех. А уж сколько разных видов синиц, я увидела и узнала! Но Ольга всегда держит всех занимающихся в поле зрения. Ведь без определенной техники, ходьба потеряет оздоровительный эффект. Каждую тренировку завершают упражнения на растяжку и вытяжения позвоночника. Всегда после занятий чувствую себя бодро, настроение отличное! Советую всем, без ограничения возраста занятия скандинавской ходьбой. Здесь тебе и здоровье и удовольствие! Елена, 60 лет.
Даже мои знакомые отметили результат…
От занятий ходьбой результат заметила по своим ощущениям практически сразу. Раньше подумать даже не могла насколько это полезно и эффективно.
Даже мои знакомые отметили результат: например , когда я пришла на лечебный массаж спины, массажистка задала вопрос: Чем я занималась сегодня? Я сначала не поняла почему она задала такой вопрос. Просто в этот день у меня была часовая прогулка с палками. На что услышала от массажистки: «Я думала вы пришли из тренажерного зала- мышцы как у атлета».
Я и сама ощущаю как укрепляется мышечный корсет спины и мышцы всего тела. Появляется легкость в движениях и выравнивается осанка. Походка меняется. Больше уверенности в своих силах и возможностях.
Очень поднимается настроение и хочется переделать кучу дел.
Еще я для себя отметила, что при ходьбе укрепляются не только мышцы,но и кости. Так по результатам денситометрического исследования всего за 2,5 месяца занятий по 2-3 раза в неделю минеральная плотность костной ткани в тазобедренном суставе улучшилась на 12% даже без приема дополнительных препаратов кальция,без которого я раньше не обходилась.
Так что я с уверенностью могу сказать,что скандинавская ходьба полезна и при остеопорозе . Такие движения доставляют питание каждой клетке организма: не только мышцам,но и костям и суставами,так как обменные процессы ускоряются и налаживается работа всего организмаОльга Дементьева
Это растворение во Вселенной. Медитация...
Попробовала у Лины полный аромамассаж. Сказать, что восхитительно, просто не сказать ничего. Это растворение во Вселенной, Медитация. Я как будто попала в другой мир. Расслабление полное, но потом идет прилив сил, чувствуешь себя очень гармонично. Обязательно рекомендую. Татьяна.
...огромное удовольствие и кайф !!!!!
От аромамассажа получила огромное удовольствие и кайф !!!!! Польза я думаю тоже будет!!!!! Надежда.
От такого удовольствия хочется даже замурлыкать...
Всего за несколько сеансов я отметила для себя,что аромамассаж способствует улучшению психического и эмоционально состояния,стимулирует процесс обмена веществ в организме, укрепляет иммунитет, нормализует сон,повышает тонус и упругость кожи,снимает мышечное напряжение, усталость, улучшает память и просто поднимает настроение, то есть улучшается эмоциональный фон.
Помогает при стрессе, раздражительности. Появляется спокойствие,умиротворение, чувствуется легкость во всем теле: скованность и зажатость растворяются. Чувствуется, как энергия равномерно распределяется по всему организму.
После массажа ощущаешь себя отдохнувшей ,полной энергией,радость в каждой клетке организма.
Массаж лица:кожа становится гладкой и эластичной, более упругой, даже я бы отметила,что она становится светлее. После массажа чувствуется приятная свежесть,как будто каждая клеточка свободно задышала,расправилась, словно ее встряхнули и разгладили.
От такого удовольствия хочется даже замурлыкать.
 Ольга.
После массажа все тело становится воздушным, эластичным...
В сентябре прошла полный курс аромамассажа, но так как сразу же улетела отдыхать, то делюсь впечатлениями только сейчас.
Аромамассаж делала впервые, поэтому впечатлений много.
Умиротворяющая музыка, журчание воды, теплые, мягкие руки Лины, скользящие от кончиков пальчиков ног до макушки головы, а аромат!!! (кто любит ароматы, тот меня поймет).
После массажа все тело становится воздушным, эластичным, кажется, что у тебя совсем нет костей, если очень захочешь, то можешь взлететь.
А если отбросить лирику, то у меня перестала болеть правая рука, замученная компьютерной мышью, и шум в ушах прекратился.
Кстати, я еще занимаюсь скандинавской ходьбой в парке «Дружба». Занятия на природе приносят не только физическое здоровье, но и душевное равновесие. Опытные инструкторы Лина, Ольга и Олег помогут научиться правильно ходить (это очень важно, так как при ходьбе без инструктора можно себе навредить), подберут правильные палки, помогут советом.
Приглашаю всех в наш клуб!
Ирина