ЦЕНТР ВСЕСТОРОННЕГО РАЗВИТИЯ
Get Adobe Flash player

сайдбар-сертификат-2
купить-палки-сайдбар-1--копия
АФОРИЗМ ДНЯ
ФОТОГАЛЕРЕЯ
скандинавская-ходьба-1-

Подпишитесь на новости и обновления сайта!

Спасибо за подписку!.

Произошла ошибка.

vk
НАШИ ПАРТНЕРЫ
коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров Тренинги и семинары по психологии

Ольга Тюлькова

Для меня движение и фитнес- неотъемлемая часть жизни. Ещё со школьной скамьи я выбирала активные виды спорта:бег, спортивная ходьба, коньки, лыжи. Но с возрастом стало приходить осознание тесной связи тела и души. Это стало толчком для изучения философии и новых двигательных практик таких, как ушу, цигун, йога, а так же медитации.

По образованию и призванию я-педагог. Наверное,поэтому всегда стремлюсь отдать частицу себя, принести пользу окружающим. И мысли о том, как донести до людей важность понимания собственного тела, его потребностей, а так же той самой естественной связи между душой и телом, никогда не покидали меня.

Осознание того, что именно пассивный образ жизни и использование «благ» современной цивилизации разрушают природную связь тела и души, а большинство болезней возникают не случайно, а являются следствием нарушения этой связи, выдвинуло новую цель: помочь найти людям мотивацию к движению. Ведь именно движение такая же значимая вещь для человека, как вода, воздух и питание.

Находясь в поиске, я открыла для себя очень простой, доступный и эффективный способ достичь гармонии личности и научиться в полной мере получать удовольствие от жизни, радуясь каждому дню. Таким способом стала скандинавская ходьба, которая со временем из увлечения превратилась в профессию. И стала важным элементом моей философии качественной и счастливой жизни. Я закончила первую в России профессиональную Школу скандинавской ходьбы и с 2014 года работаю сертифицированным инструктором. Для всех желающих провожу индивидуальные и групповые занятия, помогая людям решать различные задачи, начиная от оздоровления и похудения, до реабилитации и восстановления после тяжёлых заболеваний.

И сейчас впереди новая цель: помогать людям обретать чувство целостности и находиться в гармонии с телом, испытывать радость от движения, учить простыми и доступными способами контролировать своё здоровье, управлять эмоциями и настроением и продлевать естественную молодость и долголетие.

Друзья! Приходите на занятия.Начинайте двигаться.
Поверьте,результат не заставит себя ждать!

Скандинавская Ходьба с Ольгой Тюльковой

7331

ТО,ЧТО ВЫ ДАВНО ЖДАЛИ!

Каждый человек,живущий в ритме современного города,мечтает о времени,проведенном на природе.

КЛУБ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ «ШАГИ К ЗДОРОВЬЮ» ПРИГЛАШАЕТ.

 

Чудесный живописный уголок,красивый во все времена года. Свежий воздух. Тишина и гармония леса. Ширь и бескрайние горизонты полей.

И ВСЕ ЭТО-РЯДОМ С ДОМОМ!

 

Наполни свою жизнь красотой и здоровьем!

 

 

С 16 ОКТЯБРЯ в парке Дружба на постоянной основе начинает свою работу оздоровительная группа СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ.
Тренировки проводятся ежедневно в 9.00. Стоимость разового занятия 300 рублей /пенсионерам — 200 рублей/.

ВНИМАНИЕ! Участникам программы «СПОРТИВНЫЙ БЕЗЛИМИТ» -СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: При покупке месячного абонемента стоимость одного занятия 135 руб. СПЕШИТЕ!

Набор в группу начался. Количество абонементов ОГРАНИЧЕНО!
Запись по телефону 8 920 927 29 77.

7331

 

Расписание занятий СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ в парках города на следующую неделю:

ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ПАРК

Оздоровительные группы
9.30 понедельник, среда, пятница
19.00 понедельник, четверг, пятница
Начальное обучение
ИДЕТ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ
10.30 понедельник, среда, пятница
ВОЗМОЖНЫ ВЕЧЕРНИЕ ЗАНЯТИЯ

ПАРК ДРУЖБА

Оздоровительная группа
9.30 вторник, четверг
Начальное обучение
НАБОР ПРОДОЛЖАЕТСЯ
10.30 вторник, четверг
Группа выходного дня
10.00 воскресенье

 

Для сильно занятых-КОРПОРАТИВНЫЕ или ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
занятия в удобное для Вас время!

Информация и запись по телефону
8 920 927 29 77

Разделитель

Отзывы о занятиях Скандинавской Ходьбой

Занимаюсь с удовольствием, улучшается настроение...
Слышала про скандинавскую ходьбу, но не знала, куда обратиться. И вдруг в нашем парке «Добросельский»  увидела группу, занимающуюся с  палочками. Занимаюсь с удовольствием, улучшается настроение, появляется бодрость, спинка выправляется, исчезает сутулость, забываешь, что час назад болела голова. Как приятно спокойно, ритмично шагать, любуясь осенним парком, и все проблемы забываются. Мой сын меня поддержал и подарил мне палочки. Людмила.

Я уверена, что этот вид спорта принесет мне хороший результат!
В августе месяце 2014 г. я перенесла тяжелое заболевание, в результате нарушена координация движения и опорно-двигательная система. Я решила, что это уже многовато ко всем предыдущим болезням: стенокардия, гипертония, грыжа межпозвонковых дисков. Поскольку мне нельзя кататься на велосипеде, лыжах, я стала читать о пользе скандинавской ходьбы. Мне повезло, я познакомилась с замечательным тренером – Ольгой. Занимаюсь я еще немного времени, но могу сразу сказать, что испытываю огромную радость от движения, получаю много положительных эмоций. Занятия проходят на свежем воздухе, не требуют от меня специальной физической подготовки, нет тяжелых физических нагрузок, во время занятий я отдыхаю, морально расслабляюсь. Тренер научила меня правильно дышать при ходьбе, палки служат мне опорой, и я чувствую уверенность, выравнивается осанка. Каждую тренировку в парке, на даче я наслаждаюсь природой, это очень помогает мне в восстановлении здоровья. Я уверена, что этот вид спорта принесет мне хороший результат. Любовь Ивановна, 60 лет

... чувствую себя бодрой и отдохнувшей. Улучшилось самочувствие, выносливость.
Искала занятия спортом для снижения веса, но без сильной нагрузки на суставы. Скандинавская ходьба идеально пошла. Работают и ноги, и руки, а в итоге запускается весь организм, и нагрузка распределяется равномерно. Занятия проходят в парке, на свежем воздухе. Каждый урок со своей программой на разные группы мышц и великолепные дыхательные практики. Вроде занятие спортом, а после них я чувствую себя бодрой и отдохнувшей. Улучшилось самочувствие, выносливость. Занимаюсь уже 3 месяца и планирую продолжать. Вес уходит постепенно (по 1-2 кг в неделю), но я и питание взяла под контроль. Отдельное спасибо тренеру Ольге. Очень внимательная, сразу чувствуется профессионал, с любовью к делу, которым занимается и открытостью людям. Дария.